Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням
Найкраща ціна
Артикул: 317578
Автор: Ольга Маслова
Обкладинка: М'яка з клапанами
Серія: Наукпоп
Видавництво: Віхола
358 грн. 332 грн.
- Немає в наявності
Коли я нарешті висплюся? Це питання ми ставимо собі роками, переконуючи самих себе в тому, що ось уже незабаром (після школи/іспитів/роботи/на старості) налагодимо цей процес. Переконуємо себе так, наче в цьому є щось складне, а у нас — необмежений запас часу. Погані й гарні новини разом: часу в нас мало, але, на щастя, у наших біологічних ритмах немає жодної магії. Сон і біологічний годинник, за яким ми живемо, — хай які складні в роботі механізми, та все ж їх можна налаштувати. Достатньо лише зрозуміти, як усе це працює. Саме ці процеси у книжці «Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням» пояснюють біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська.
Авторки описують, як працюють біологічний годинник і циркадні ритми, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень.
Характеристики |
|
| ISBN | 978-617-7960-14-9 |
| Автор | Ольга Маслова |
| Видавництво | Віхола |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | М'яка з клапанами |
| Рік | 2024 |
| Серія | Наукпоп |
| Сторінок | 208 |
| Формат | 130x200x16мм |
Рецензії на книгу Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням
| Основні характеристики | |
| ISBN | 978-617-7960-14-9 |
| Автор | Ольга Маслова |
| Видавництво | Віхола |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | М'яка з клапанами |
| Рік | 2024 |
| Серія | Наукпоп |
| Сторінок | 208 |
| Формат | 130x200x16мм |