Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя
Артикул: 350163
Автор: Браян Джефрі Фоґґ
Обкладинка: Твердая
Серія: Психологія особистості
Видавництво: Book Chef
0 грн.
- Немає в наявності
Браян Джефрі Фоґґ, доктор психології, засновник Стенфордської лабораторії формування поведінки й легенда Силіконової долини, зламав код, що відповідає за утворення звичок. Його метод Tiny Habits ґрунтується на понад 20 роках досліджень і спостережень над майже 60 000 людей і дає ключі, які допоможуть вам: почати займатися спортом і схуднути; знайти час на медитацію і ліпше спати; підвищити продуктивність роботи і якість відпочинку; відкрити двері до нового й щасливого життя. Для цього вам не потрібна сила волі — достатньо почати з маленьких кроків, які змінять усе. Забудьте про виснажливі марафони, які не приносять результату. Забудьте про психологічні установки, що тривають тижнями. Забудьте про почуття вини. Про те, як вам погано. Змінити ваше життя значно легше, ніж ви думаєте. Просто оберіть звичку, зробіть її крихітною, зрозумійте, як легко запровадити її у своє життя, й дайте їй вирости.
Характеристики |
|
| ISBN | 978-966-993-598-4 |
| Автор | Браян Джефрі Фоґґ |
| Вага | 0 |
| Видавництво | Book Chef |
| Країна виробник | Україна |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | Твердая |
| Рік | 2023 |
| Серія | Психологія особистості |
| Сторінок | 464 |
| Формат | 84x108/32 |
Рецензії на книгу Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя
| Основні характеристики | |
| ISBN | 978-966-993-598-4 |
| Автор | Браян Джефрі Фоґґ |
| Вага | 0 |
| Видавництво | Book Chef |
| Країна виробник | Україна |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | Твердая |
| Рік | 2023 |
| Серія | Психологія особистості |
| Сторінок | 464 |
| Формат | 84x108/32 |