+100 любви к себе. Практики на каждый день + аудиокнига

Эта книга — практический способ проявить к себе любовь и сострадание. В ней — 100 поддерживающих советов и практик, которые помогут сместить фокус с любых проблем и забот на себя. Предупреждаем — это простые советы и упражнения. Что вовсе не делает их менее эффективными и полезными. Задача этой книги — вовремя напомнить: пора немного позаботиться о себе, своем здоровье и душевном равновесии. Сегодня (а не завтра и не послезавтра) — лучший день, чтобы начать любить и беречь себя. Эта книга — инвестиция в свою радость, понимание своих чувств и хорошее настроение! В ней вы найдете: 100 советов, практик, рецептов, чтобы поддержать себя и понять свои чувства; 100 чудесных картинок, улучшающих настроение и вызывающих улыбку; пространство для саморефлексии — записей, рисунков, мыслей; 20+ ссылок на книги, которые помогут развить навыки самоподдержки. Сделайте этот вклад, поддержите себя и начните строить новые, радостные отношения с собой и с миром.

Рецензії на книгу +100 любви к себе. Практики на каждый день + аудиокнига