Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
Артикул: 375187
Автор: Нік Трентон
Обкладинка: Тверда
Серія: КСД
Видавництво: КСД. Клуб Семейного Досуга
0 грн.
- Немає в наявності
Від фахівця з поведінкової психології
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
• Розпізнати внутрішні тривоги
• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще!
Характеристики |
|
| ISBN | 978-617-12-9844-6 |
| Автор | Нік Трентон |
| Вага | 215 |
| Видавництво | КСД. Клуб Сімейного Дозвілля |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | Тверда |
| Рік | 2022 |
| Серія | КСД |
| Сторінок | 192 |
| Формат | 133 x 180 мм |
Рецензії на книгу Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
| Основні характеристики | |
| ISBN | 978-617-12-9844-6 |
| Автор | Нік Трентон |
| Вага | 215 |
| Видавництво | КСД. Клуб Сімейного Дозвілля |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | Тверда |
| Рік | 2022 |
| Серія | КСД |
| Сторінок | 192 |
| Формат | 133 x 180 мм |