Книга представляет традиционную йогу с практической и научной точек зрения. Она излагает тысячелетнюю историю йоги, включающую в себя классические тексты и их наследие: 50 базовых асан с различными вариациями, основные дыхательные упражнения (пранаямы) и главный аспект йоги — нацеленность на внутреннее развитие.
Наряду с понятным и информативным содержанием книга включает описание анатомии и физиологии человека, а также важную информацию об энергетической анатомии — другими словами, она объясняет, как функционируют чакры в человеческом теле.
Каждая асана сопровождается описанием мер предосторожности и той пользы, которую она приносит в физическом, физиологическом и энергетическом плане. Кроме того, приводится иллюстрация с детальными анатомическими рисунками основных мышц, задействованных в упражнении.
Информация о релаксации, мудрах и медитации позволяет еще глубже окунуться в мир йоги и делает ее не просто набором физических упражнений, но и духовным руководством.
Характеристики |
| Автор |
Дашко И. |
| Видавництво |
Попурри |
| Мова |
Російська |
| Обкладинка |
Интегральная |
| Рік |
2020 |
| Сторінок |
144 |
Рецензії на книгу Анатомия и йога
| Основні характеристики |
| Автор |
Дашко И. |
| Видавництво |
Попурри |
| Мова |
Російська |
| Обкладинка |
Интегральная |
| Рік |
2020 |
| Сторінок |
144 |
