Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
Авторка розвінчує хибні уявлення про «не всім дається» і «в такому віці вже запізно». У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до тренувань.
Характеристики |
| ISBN |
978-617-7973-75-0 |
| Автор |
Келлі Макґоніґал |
| Вес |
0,3 |
| Год |
13.07.190500:00:00 |
| Издательство |
Наш Формат |
| Обложка |
Тверда |
| Серия |
НашФормат |
| Страниц |
208 |
| Формат |
140 х 210 мм |
| Язык |
Украинский |
Рецензии на книгу Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими
| Основные характеристики |
| ISBN |
978-617-7973-75-0 |
| Автор |
Келлі Макґоніґал |
| Вес |
0,3 |
| Год |
13.07.190500:00:00 |
| Издательство |
Наш Формат |
| Обложка |
Тверда |
| Серия |
НашФормат |
| Страниц |
208 |
| Формат |
140 х 210 мм |
| Язык |
Украинский |
