Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN тощо.
Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи.
- Як пояснити свій поганий настрій.
- Емоційні пастки, яких треба стерегтися.
- Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою.
- Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя.
- Як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших.
- Як протидіяти панічним атакам і боротися з повсякденною тривогою.
Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.
Характеристики |
| ISBN |
9786171511644 |
| Автор |
Сміт Дж. |
| Вес |
978-617-15-1164-4 |
| Год |
2024 |
| Жанр |
Психологія |
| Издательство |
КСД. Клуб Семейного Досуга |
| Иллюстратор |
Нет |
| Обложка |
твердий |
| Переводчик |
Дмитро Кожедуб |
| Страна производитель |
Украина |
| Страниц |
256 |
| Формат |
221*150*20 |
| Язык |
Українська |
Рецензии на книгу Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи( Оновлене вид)
| Основные характеристики |
| ISBN |
9786171511644 |
| Автор |
Сміт Дж. |
| Вес |
978-617-15-1164-4 |
| Год |
2024 |
| Жанр |
Психологія |
| Издательство |
КСД. Клуб Семейного Досуга |
| Иллюстратор |
Нет |
| Обложка |
твердий |
| Переводчик |
Дмитро Кожедуб |
| Страна производитель |
Украина |
| Страниц |
256 |
| Формат |
221*150*20 |
| Язык |
Українська |
